Які зелені продукти слід вживати щоденно чи декілька разів на тиждень для міцного здоров’я та гарного самопочуття?
Топ зелених продуктів до раціону:
- Ківі тонізує та активізує захисні функції організму.
- Підтримуємо авкода-божевілля, бо цей фрукт є відмінним джерелом правильних жирів та вітамінів для гарної шкіри, волосся та нігтів.
- Зелені яблука покращують травлення.
- Зелені банани чи міні банани мають більше калію, підтримують рівень кальцію в організмі.
- А в зелених грушах міститься таке: глюкоза, фруктоза, сахароза, вітаміни А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолієва кислота, мінеральні солі заліза, марганцю, йоду, міді, калію, кальцію, клітковина. Боже мій! ? Дуже допомагає швидше вилікуватися при сезонних захворюваннях.
- Капуста має багато вітаміну С, є антиоксидантом. Беріть на примітку.
- Броколі корисний для травлення, стану кісток та шкіри.
- Лайм теж є носієм вітаміну С та сповільнює процес старіння.
- Стручкова квасоля зміцнює імунітет.
- Усі зелені паростки мікрогрін (мікрозелені). Ця зелень містить увесь вище перерахований список корисних складових. Та ще й смачнюща.
